Come posso sfruttare i benefici dello yoga per il mio bicipite femorale? | Eliana Dell’Anna

Come posso sfruttare i benefici dello yoga per il mio bicipite femorale? | Eliana Dell’Anna


Ciao yoghini amici e compagni di viaggio mi avete fatto un sacco di domande e quindi per rispondervi ho deciso di creare questi video Oggi rispondo a Francesco che mi chiede corro spesso ed al bicipite femorale infiammato lo yoga può aiutarmi? Dunque questo per Francesco e per tutti il corridori sì lo yoga può aiutare non solo nella corsa ma anche in tanti altri sport come per esempio il tennis e altri sport che sono che tendono molto a contrarre i muscoli posteriori senza però andare ad allungarli di controparte quindi lo yoga vi può dare quell’allungo che lo sport quello sport e in particolare se non vi mettete voi non vi dà. ci sono tantissimi esercizi di yoga in particolare quando andiamo sulle lange quindi come nel saluto al sole è una chiara tecnica in cui allunghiamo tutto la catena posteriore delle nostre gambe in cui allunghiamo anche la schiena e che sono molto specifiche riuscito a trovare queste pratiche sul mio canale youtube se andate a vedere tra I titoli Dei 30 giorni di yoga ci sono ci sia il saluto al sole che delle pratiche di allungo in particolare in specifico oppure potete come sapete andare su www.elianadellanna.net, li trovate tutti I miei programmi oppure ready to yoga academy nel quale ogni giorno troverete delle pratiche con il quale potervi allungare e trovare dei miglioramenti anche dal lato poi sportivo