MINI YOGA, yoga pour les petits – L’autruche, dans la Savane!

MINI YOGA, yoga pour les petits – L’autruche, dans la Savane!


salut mes petites autruches es tu prête à vivre une aventure incroyable dans la savane africaine oui on y va williams bienvenue à luminy aux gars je l’appelle christopher et aujourd’hui on va vivre une belle aventure je me suis bougé t’amuser et explorer ouais ça tombe bien car tu es au bon endroit j’espère que d’autres matabiau gars ou une petite serviette pour être confortable et regarde g2 et millions soit avec moi bonjour odessa les lionceaux bon jour bien après ce lionceau pas jours et on te dit bonjour [Musique] what regarde derrière moi on est dans la savane africaine bon on peut même entendre des cigales chantent et au loin à cause de la chaleur et regarde on peut voir deux points et des herbes hautes à perte de vue n’est ce pas les petits lionceaux oui et le soleil est très haut dans le ciel et nous réchauffe le coût de sa chaleur il lui picotte le dessus de la tête nos épaules notre besoin en eau nos jambes et nous pied ça fait tellement du pied allez j’espère avec moi l’air chaud l’afrique on inspire et on expire un samedi midi et si on profitait cette chaleur pour faire nos échauffement allez fais comme moi on va se jouer de la tête aux pieds en commençant par notre coup on va faire des petits mouvements de nom comme ça compte avec moi désespoir [Musique] 6 8 6 maintenant on va faire la même chose avec des mouvements de huy dix fois confort avec moi 2 6 7 8 9 et 10 maintenant on va prendre ce bras l’a offert des mouvements comme le moulin vers l’avant 5 x ali a plu phare trois quarts maintenant vers l’arrière cette fois [Musique] maintenant on change de bras vers l’avant 5 x 3 k et fait valoir hier 5 x [Musique] 3 maintenant on va faire des sets avec nous comme si on faisait du hula hoop ou du cerceau fait comme moi ou fait comme ça cinq fois de ce côté de 3 ou 4 5 travaux béatrice de l’autre côté maintenant 5 x 2 3 c’est bien de ça bravo la prochaine étape est un petit défi on est une jambe ce que tu cites est pas pour garder son équilibre et on va faire des cercles avec notre autre jambe par l’extérieur 5 x 3 4 au 5 mai tend vers l’intérieur cinq fois et 2 ou 3 4 5 n’oublie pas de compter avec moi autre genre à l’intérieur 5 x 3 l’extérieur 5 x 3 5 et on dépose notre pied mais qu’est ce qui se passe mais oui ça chatouille on a déposé notre pays dans une famille il faut me montre le landau jean chandail dans nos cheveux aller aux jeux ce coup pour cent des rares à ses pensées ses coûts on secoue aller en sorte qu’en pensant qu on se retrouve en tournée on s’est débarrassé de tous les faux me ouais ça m’indiffère respiration est très importante et yoga allez faites comme moi on va imaginer que votre ventre est un ballon qu’on va gonfler et dégonfler lorsqu’on aspire on gonfle le ballon et lorsqu’on expire on va faire ce sont là [Musique] quand même ballon qui se dégonfle mode et ça je vais entendre emballant qui dégonfle [Musique] c’est bien et ont bien triste c’est bien c’est ça allez on va faire ensemble trois fois on inspire et on expire [Musique] on gonfle ballon on dégonfle balle [Musique] et une dernière fois on inspire et on expire et n’oublie pas de pied respirer tout au long de l’aventuré entendu ça à mes saisons de l’animal et si c’était le fond de noises aux aa c’est le sont une autruche les autres sont des grands oiseaux avec de grandes ailes et de grandes plumes mais qui ne peuvent pas voler non ça me donne une idée ici on se transformer en autriche oui alors si c’est comme moi prendre une inspiration on active ses doigts magiques et on se transforme en autruche os mais qu’est ce qui se passe à une transformation puisqu’on prend ils sont russes commencent leur vie dans le plus grosse du monde on est des bébés autruches je suis une petite autruches prête à explorer abb autres sont riches et à m’amuser mais des bébés autruches maintenant maman maman maman maman maman maman nos mamans il n’entend pas s’en remet en cause la coquille de notre c’est limité allez fais comme moi au fait comme ça ça soit le dos bien droit et sans croiser et maintenant on va donner des coups de pied pour casser la coquille de notre cinq coups de pied de ce côté-là 3 4 5 on change de côté 5 ou encore un 3 4 5 maintenant pour terminer cinq coups de bec trois quarts et c’est bien ce qui s’est passé on a eu notre nagra c’est notre oeuvre mais wii ware à tout est si grand on est au milieu de notre ennemi tout repart donc ranger way maman maman je suis prêt du lat elles ont rejoint notre maman au qu’est ce qui se passe avec nos jambes sont béatrice nous gens ne sont pas assez fortes mais ça me donne une idée allez fais comme moi ou fait comme ça on se met sur nos genoux quand ça soit sur nos talons comme ceux ci ont nommé derrière notre dos mais lorsqu’on va se pencher grove a expiré hélas on va remonter pas inspiré à les faire avec moi on expire on inspire on expire on inspire on expire on inspire une dernière fois on expire et on espère maintenant on va faire un exercice avec nos pieds on va mettre nos pieds à plat on est on va retourner sur nos genoux comme ceux ci on y va si des petits et jeunes ou genou dit qu’ils genou genou qui ou pieds genoux je nourris une dernière fois qu’ils pieds genoux genou et là c’est le moment de vérité on monte on maudit on a réussi je suis une petite autriche prête à explorer un bébé autres shows truche prétend m’amuser et oh oh oh oh oh oh ouais je suis une petite touche prête à explorer un bp autre jour truche trend à m’amuser et oh oh oh oh oh oh ouais et hop on saute en dehors d’une ici on va retrouver notre maman maman maman quoi maman et ça c’est quoi ce sont là c’est du dos a des raisons usa sont des éclaboussures d’eau au regard d’abord eu un animal qui sort de l’eau et à la proue verte il a quatre pattes une longue bouche avec des dents pointues c’est sûrement un nouvel ami aller imitons notre nouvel ami fait comme moi ou fait comme ça on se met sur notre ventre on la nommait ici on pousse notre corps on bouche de ce côté de ce côté et en dessin allez on va le faire trois fois tous de ce côté de ce côté et on descend pouces de ce côté de ce côté et ont des seins une dernière fois on pousse on va te ce côté de l’autre côté et on descend trop à quoi béatrice de quelle couleur est là pour notre ami est là combien de pâques et la bouche pleine de temps point dessus mais qu’est ce que c’est il s’approche de nous allez on se lève et on se met à courir au sens quand at il continué courir poinsel distraire quand on regarde derrière toi y’a un crocodile volant allez on se ressemble concédé courir je crois que tu écris avec kavala derrière lui à mes jambes sont fatiguées fille 13 souffler elle doit souffler et maisons sont vraiment fatiguées ça me donne une idée allez fais comme moi ou c’est comme ça on s’assoit sur nos fesses on étire nos jambes devant nous on prend ce bras là ici on le croise deux ans encore on prend l’extérieur de la jambe et on lève notre genre on inspire on expire on inspire on écrire une dernière fois on inspire on expire on change de bras il en va de l’autre côté de son corps en extérieur de la jambe et on lève la jambe on inspire on expire bientôt donc bien droit on inspire on expire dernière fois on instille on expire on dépose autre jambe on est sur nos bras devant nous on a dit aux orteils hop rendu respiration on inspire on expire une dernière fois on espère et on explique aux mets lisant son super bien étirer howe je suis une petite ruche prépare explorer un pb au toujours très près pas m’amuser et aux eaux aux eaux ouais mais qu’est ce qu’on faisait avant de se retirer en mairie les non maman oui vous cherchez votre maman vous avez raison allez retourne à la recherche de notre maman maman non ban a noté la mara regardez là bas grant oiseaux et que l’on coud et l’on plumes et des longues pattes ya pas de doute c’est notre maman youpi je suis tellement contente avoir retrouvé mais je vais chercher partout et pourquoi vous ont pris autant de temps pour trulli a man c’est que on a failli être mangé par un grand cortège où il y avait trop qu’odile week end sur alors relaxe au au lithium notre cou et une super bonne idée ça allait imitant d’autres mamans fait comme moi vous fait comme ça on se couche sur le doubs on enlève nos jambes en l’air et on met les mains derrière son doux rayons pousse très haut et regardez c’est comme si non je remettais le coup d’une autruche et nos pics la tête allez on garde la pause pendant trois secondes 1 2 3 et en redescend tranquillement à et là on reste couchée sur notre dos comprend trois grandes respirations on inspire on expire [Musique] on inspire on expire une dernière fois on inspire on expire on refait la pause on enlève nos jambes ont maintenant mais derrière votre dos et on garde la pause pendant une respiration on inspire on expire on redescend et on se rassoit maman je suis tellement contente avoir retrouvé oui on se lève et on fait qu’aller à notre maman il faut aussi laisser l avant c’est ma maman c’est une bonne idée allez comprendre le trail on la croise devant notre corps on passe par en dessous on la tient pendant 5 secondes 2 3 4 5 on inspire [Musique] et on expire on change de bras au prince était là on la croise devant soi on passe en dessous et on compte jusqu’à 5 1 deux croix cap c’est on inspire et on expire et là on donne le plus gros kennedy mort à hama de retour sur nos fesses les jambes entrecroisés et oui c’est déjà fait notre aventure quelle belle journée nous avons eues on s’est bien amusé un oui nous aussi aller on ferme les yeux et on en profite pour se féliciter pour notre belle aventure on était vraiment réussi aujourd’hui on est sorti de notre coquille on s’est sauvés d’un crocodile et on a finalement retrouvé notre maman autriche allez on respire ensemble on inspire et aux mecs pire encore on inspire et on expire maintenant on ouvre les yeux en grand nombre à on active nos doigts et on se fait recaler et à trois on se dit merci 1 2 3 merci je dois aussi des ennemis autour de toi tu peux leur dire merci merci à des saluts lionceaux merci merci bien après celui en soit ainsi et on te dis merci merci je m’appelle christopher jeudi à la prochaine pour une autre aventure de milly oga au revoir [Musique]