YOGA Des Chakras (2019) 7 Mouvements TRES SIMPLES Pour l’Energie Et La Relaxation

YOGA Des Chakras (2019) 7 Mouvements TRES SIMPLES Pour l’Energie Et La Relaxation


bonjour et bienvenue dans cette nouvelle
vidéo est ce que vous savez ce que sont les
chakras en médecine ayurvédique c’est à dire la médecine indienne
eh bien ce sont des centres d’énergie situées le long de la colonne vertébrale
il y en a 7 ans tout et quand on les stimule on ressent un moment de détente
de relaxation mais aussi d’énergie à nulle autre pareille
vous ne savez pas ce que c’est que de stimuler vos chakras vous voulez tenter
l’aventuré alors restez bien avec moi c’est tout de
suite activer les chakras pour ressentir un
bien est extraordinaire c’est très facile
des centaines de millions d’indiens le font tous les jours je vous propose donc
un petit exercice très simple à faire le matin ou le soir pour vous sentir
complètement reposer et en pleine forme c’est mon confrère didier professeur de
yoga qui va vous le présenter ensuite je vous montrerai un autre exercice encore
plus facile qui en est le complément indispensable mais auparavant si vous
n’êtes pas encore abonné à ma chaîne ou si vous découvrez mes vidéos pour la
première fois et bien je vous invite à vous abonner c’est juste en dessous est
aussi appliquée sur la petite cloche pour activer les notifications comme ça
je vous enverrai un petit message à chaque fois que je publierai une
nouvelle vidéo maintenant installez vous confortablement
prenez une grande respiration on passe à la pratique chaque race à venir ou qui
parcourt la colonne vertébrale et tout le corps de la pointe du coccyx vers le
sommet du crâne je vous conseille d’abord de faire un
grand soupir pour avoir la colonne la plus arrondies détendu possible
respiration libre et agréable la plupart des choses peuvent se faire les yeux
fermés une fois que vous connaîtrez la route il je les garde ouvert au début
pour vous regardez tout d’abord à partir de la position en tailleur fait
simplement un mouvement d’une fesse sur l’autre avec le moins d’efforts
possibles comme si on était assis sur une barque agréablement balloté sur
londres le but est donc de stimuler que tout premier chakra tout en bas la
colonne l’avons est appuyé on s’est imaginé à l’intérieur du corps
à la pointe du coccyx une sphère d’énergie rouge qui est mise en
mouvement et même lorsqu’on s’arrête de bouger ce soleil rouge semble continuer
sa vie sa rotation régulière et calme après une courte pause on passe à
l’étagé au dessus si je peux m’exprimer ainsi
juste le haut du sacrum le bas des lombaires le bas du ventre le ventre
légèrement entre et même principe c’est le balancier qui nous aident à stimuler
équilibrer le deuxième chakra toujours le doigt ses roues et détendue avec le
moins d’effort possible et un petit soupir
on visualise à l’intérieur du corps comme un soleil orange qui continue sa
vie sa rotation est juste au dessus en arrière du plexus solaire
c’est le plus facile à retenir pour la couleur
plexus solaire serait il donc jaune les doigts croches était à peu près au
niveau du plexus au milieu du dos et un léger mouvement dans l’est autour calme
comme si on lançait un mécanisme et on visualise comme un soleil jaune quand on
est en train de mettre en mouvement puis des zigzags pour autant bas et enfin verticalement toujours aussi
calme une pause un des chakras les plus connus c’est le
chakra du coeur entre le sternum et les omoplates de couleur verte
le tour n’est plus aussi avachi qu’au début n’est pas encore aussi rigide et
grandit que tout à la fin tout à l’heure donc il est entre 2 et puis en
crochetant légèrement les doigts bien plié arrondi encore un mouvement de
balancier comme pour bercer au visualise en
arrière du sternum comme un soleil d’un joli vert on active qu’on régularise j’éprouve tient bien détendu et assoupir celle qui aimera chakra il est au niveau
de la gorge et des cervicales mais il faut le préparer car les muscles les
trapèzes de la nuque sont trop souvent trop rigide et limite la circulation du
sang la circulation des énergies n’hésitez
pas à amasser en profondeur comme le fait le kiné dont il veut inciter les
muscats sur s’attendrir et quand vous sentez que c’est un peu mieux
on parle d’une épaule et par l’avant sans besoin d’aller derrière très
délicat pour nos cervicales toujours sur le principe du balancier en visualisant
dans l’abord soleil et d’un magnifique turquoise une pause vous voyez naturellement la
colonne est déjà presque au maximum de son auto grandissement également à
chaqra très connu le troisième oeil comme le fait parfois pour la position
de salutations on va appliquer le dos les pousse sur la ligne au milieu du
front et on va appuyer six fois
calmement encore une fois comme si on lançait un mécanisme dans la tête contre
le front deux trois quatre cinq matières 6e c’est un soleil de couleur bleue le
indigo qui est entre le front et le bombé à l’arrière du crâne et des dents
car des mains jointes on va maintenant placer la pliure des
poignets les coudes bien écarter pile sur le sommet du crâne et on appuie
cette fois ci du haut vers le bas pour inciter la colonne à se grandir pousse
bien les fesses dans le sol le sommet du crâne dans les mains cette pression ce
entreprises paient les épaules 3 4 5 6
maintien 7e visualiser à la place de vos mains une magnifique fleur violette posé
sur le crâne elle doit sa position de départ j’espère que cet exercice vous a fait du
bien maintenant j’aimerais si vous le
souhaitez que vous me parliez de ce que vous avez ressenti pendant l’exercice
que vous me donniez vos impressions ou que vous me disiez si ça vous a fait du
bien vous pouvez le faire juste en dessous en
commentant la vidéo dans un instant comme promis je vais vous proposer un
petit exercice encore plus simple que celui que vous venez de faire et qui va
en être le complément naturel juste avant j’aimerais quand même vous
parlez de mal être privé de santé naturels c’est quelque chose que je fais
en ce moment je vous envoie un mail chaque jour dans lequel je partage avec
vous mon expérience en cabinet et des trucs souvent inédits pour remédier à de
nombreux troubles grâce à la naturopathie aux thérapies alternatives
c’est vraiment l’occasion d’apprendre auprès d’un professionnel et de
découvrir des choses que vous trouverez rarement accessibles directement sur
youtube pour recevoir gratuitement mal être il suffit simplement de me laisser
votre mail il y a un lien juste en dessous pour cela au début de la
description de la vidéo maintenant on passe au deuxième exercice
rester bien avec moi c’est tout de suite l’exercice que je vous propose
maintenant c’est de respirer longuement et profondément pendant cinq minutes et
ça ça va vous faire un bien fou donc installez vous confortablement détendez
vous fermez les yeux et écouter la musique relaxante et respirer mou il et m non non mais bon e non voilà cette vidéo est terminée si elle
vous a plu n’hésitez pas à liker ou à la partager
vous pouvez également poser des questions laisser un commentaire
juste en dessous je vous remercie de l’avoir regardé jusqu’au bout et il faut
retrouve très vite dans une nouvelle vidéo de santé naturels à bientôt au
bail